呼吸法 CDのご案内

あなたの呼吸の心地よさ

今まで、あるようでなかった、
あなただけの気持ちいい呼吸を探せる1枚

人とは違う、自分だけの息のペースと
気分で行う呼吸法はどこにも無理がなく
楽に続けることができるのです。

呼吸がしんどい人や眠れなくて困っている人
癒しへとヨガインストラクターが導きます。

日頃のストレスが溜まって
不安やイライラで寝れない人。
胸がザワザワしんどい人。
呼吸法のやり方がわからない人が、

ゆらぎ音楽に身をゆだねて
自分にぴったりの呼吸を見つけられる、

ヨガ的に柔らかくアレンジした自律訓練法で
自律神経も整えることを目的とした瞑想の誘導で

スーッと落ち着く、

そんな「あなただけの癒しのヨガ呼吸法」の
CDを製作しています。

これから順に、音を深めて
誘導の声も大切にのせてまいります。

2018年新春に完成予定

動画はCDの音楽製作風景(ハンドパン編)

CD作成の経緯

20年ほど前、私はひどいパニック障害で、夜は耳鳴りに襲われ、まったく寝れない昼夜逆転の不安定な生活。公共機関は使えず、人混みに行くと苦しくなるので家に引きこもる生活を余儀なくされ、家でできる不安感を紛らす方法、呼吸を安定させる方法など、世にある、改善に繋がりそうなあらゆる情報を探しては試しての毎日でした。中でも、布団の中でCDを聞くだけ。寝ながらの呼吸法と瞑想にとても助けられ、パニックの予兆があるといつもその呼吸法をやって気づくと眠りに落ち、起きた時は爽やかな気分になれていたことが嬉しかった記憶があります。おかげさまで元気にヨガを指導させていただける健康体に戻れた今、今度は同じ症状に悩まされている方が少しでも楽になるお手伝いをさせていただこうと尽力しています。ヨガの生徒さんに「先生の瞑想誘導の声を聞いていたら癒されて眠くなる!寝る前に聞きたいからCD作ってください」と言われたことが今回の呼吸法CDを作ろうと思ったキッカケ。もともと呼吸法が嫌いで苦手だったヨガインストラクターだからこそ作れた、その人のその日の気分や、一人一人違う呼吸のペースを大切に考えた『あなただけの心地いい呼吸を探す』癒しの誘導CDです。なかなか眠れない夜に、ストレスマックスで限界の時に、息がしんどい時にぜひお役立てください。合掌

アロマヨガOUSIA主宰|Ayano



CDは予約も承っております。
(限定枚数なので予約優先)

下記フォームよりお気軽にお問い合わせください。

 

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彩仍(アヤノ)
がんばらないヨガと呼吸法で 不安を癒すアロマヨガ教室OUSIA(ウーシア)ヨガインストラクターAyano。パニック障害やうつなどで心が不安定な方、健康や姿勢に悩みのある方など、9年間で800人を超える方を指導。 個人宅、企業様などへの 〈出張ヨガ〉も積極的に活動。 〈五感から脳への働きかけ〉を重視し、 嗅覚からは《アロマ》 聴覚からは《シンギングボウルの1/fのゆらぎ音》 などのヒーリング音楽やアロマ精油の厳選にもこだわりを持つ。 自身のパニック障害で苦しんだ過去の経験から、 頑張らずに、人目を気にせず体調や気分のままにに参加できるヨガ。 そんな、心も身体もゆるゆるになる癒しのプログラム作りに力を入れ、 生徒さんがストレスや不調から解放されて、 イキイキと生きることのサポートに全力で取り組んでいる。 現在は〈寝転んで聴いているだけで癒され、安心する音と呼吸法の誘導〉を届けるため、シンギングボウル倍音セラピストとしても幅広く活動中。