個人レッスンorグループレッスン

お寺でyogaをしませんか?

本堂を貸し切って、
あなただけの贅沢な空間でのヨガ。

奈良市の興善寺
宇陀市の徳源寺
どちらかをお選びいただけます。

お気軽にお問い合わせ下さい。
シンギングボウルヒーリングの詳細はこちら

OUSIAの個人レッスンとグループレッスンは奈良のお寺で行います
慌ただしい毎日から離れて《非日常》の空間でのヨガは、芯から癒されてストレス発散ができ、心も身体もスッキリ!おすすめです。

男性もお子様連れも大歓迎!

一回きりのご利用も大丈夫です。

スタジオでの個人レッスンorグループレッスンはお寺より格安お安く抑えたい方はスタジオへお越しください(詳細は下記)

①お寺で〈個人レッスンヨガ〉

 

個人レッスン内容

完全プライベートなので、ご要望に合わせて、あなただけのオリジナルプログラムでヨガを行います。
代謝を上げてダイエット目的や体幹トレーニング強化でも、自分と静かに向きあうマインドフルネス瞑想、癒しの寝ヨガなど、どのような内容にでも対応致します。「ただお寺でヨガをしてみたい」などの、1回きりのご利用でも大歓迎!人生で1度、お寺の本堂を借り切って贅沢にヨガをしてみませんか?

こんな方におすすめ

  • 人混みが苦手で一人でヨガを受けたい。
  • 短期間で早くヨガの効果を出したい。
  • 自分に合ったプログラムを作って欲しい。
  • 先生の補正や補助で正確なポーズをとる
  • モヤモヤした心をお寺で浄化したい

お寺で個人レッスンの詳細と価格

  • 場所  (お選びください)
    ①興善寺 |奈良市十輪院畑町10(17時閉)
    ②徳源寺|宇陀市大宇陀岩室809(21時閉)
  • 価格
    1回目13000円 /90分(税込)  / 事前振込
    3ヶ月以内の再受講の方3000円引き
  • 日時: 月~日でご希望に添い調整
  • プログラム:ご要望で作成(下記参照)
  • キャンセル料;当日は全額・前日は半額
  • 駐車場:完備
  • 更衣室:着替える場所もございます
  • ヨガマットと補助器具の無料レンタル付き
  • 法要などで本堂が使えない日は和室になります。
    その場合1000円引き。
  • スタジオでの個人レッスンは5000円引き(詳細は下記)

今だけの特典

  • 1ヶ月間のメールアフターフォロー付き。
    疑問が解決するまでサポートします。(3日以内に返信)
  • 家でもヨガができる!プチ解説書付き

(お申し込みは下のフォームから)

②お寺で〈グループレッスンヨガ〉

 

レッスン内容

子供も一緒に家族で。休みに同僚と。子供が幼稚園に行ってる間にママ友と。彼氏や彼女とペアで…グループの形態は様々でOK!気の合う仲間やパートナーとお寺を貸し切ってヨガをしませんか?個人レッスンより格安でお寺の荘厳な空間を堪能できます。プログラム内容は事前に打ち合わせして決めるので、硬くても初心者でも大丈夫!

こんな方におすすめ

  • 一人は緊張するから数人いた方がいい方
  • 仲間と何か面白いことを企画したい人
  • サークルや各種スクールの課外授業に
  • 自分達の好きなプログラムでヨガがしたい

グループレッスンの詳細と価格

  • 場所 (お選び下さい)
    ①興善寺 |奈良市十輪院畑町10(17時閉)
    ②徳源寺|宇陀市大宇陀岩室809(21時閉)
  • 価格(事前振込・税込)
    1回目13000円 /90分/ 6名まで
    7名からプラス1000円/1人
    3ヶ月以内の再受講は総額から3000円引き
  • 日時:月~日でご希望に添い調整
  • 定員:25名
  • プログラム:ご希望の内容(下記参照)
  • キャンセル料;当日は全額、前日は半額
  • 駐車場:完備
  • 更衣室:着替える場所はございます
  • ヨガマットと補助器具/1set500円(10set)
  • 法要で本堂が使えない日は和室になります。その場合1000円引き。
  • スタジオでのグループレッスンは3000円引き(詳細は下記)

(お申し込みは下のフォームから)

スタジオで個人レッスンorグループレッスン

  • 価格(事前振込」・税込)
    個人レッスン8000円(90分)
    グループ(8名まで)10000円(90分)
  • 日時
    金曜日の12:30~(90分)
    その他の曜日と時間はプラス1500円
  • キャンセル料;当日は全額、前日は半額
  • 人数:8名まで(男性も子供も可)
  • 場所:奈良市大安寺西3-7-14 古尾工務店工務店内2F
  • プログラム:応相談
  • 駐車場:完備
  • 更衣室:着替えるスペースあり
  • ヨガマットや補助器具は無料レンタル可
    (お申し込みは下のフォームから)

  • 通常レッスンのご案内はこちら
  • 出張ヨガのご案内はこちら
  • シンギングボウルチャクラ調整ヒーリングはこちら

個人、グループレッスン申し込み方法

下記のフォームに1~5をご記入の上お申し込みください

  1. 参加人数
  2. 希望する日時(第1希望~第3希望まで)
  3. お寺かスタジオ
  4. レンタルマット(500円)枚数
  5. 希望するヨガのプログラム
    例)
    鍛えて整えるしっかりヨガ
    入門のやさしいヨガ
    マインドフルネス瞑想
    自律神経を整える呼吸法
    シンギングボウルの音色で癒しの寝ヨガ
    全てミックスも可能です


呼吸法の誘導CDのご案内

不安やイライラで寝れない人、
胸がザワザワしんどい人、
呼吸法のやり方がわからない人が、

ゆらぎ音楽に身をゆだねて
自分にぴったりの呼吸を見つけられる、

スーッと落ち着く、

そんな「あなただけの癒しの呼吸法」の
誘導CDを製作しています。

これから順に、音を深めて
誘導の声を録音していきます。

2018年春に完成予定

予約を承っております。
(限定枚数なので予約優先)

お気軽にお問い合わせください

呼吸法 CDのご案内


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彩仍(アヤノ)
がんばらないヨガと呼吸法で 不安を癒すアロマヨガ教室OUSIA(ウーシア)ヨガインストラクターAyano。パニック障害やうつなどで心が不安定な方、健康や姿勢に悩みのある方など、9年間で800人を超える方をヨガ指導。 個人宅、企業様などへの 〈出張ヨガ〉も積極的に活動。 〈五感から脳への働きかけ〉を重視し、 嗅覚からは《アロマ》 聴覚からは《シンギングボウルの1/fのゆらぎ音》 などのヒーリング音楽やアロマ精油の厳選にもこだわりを持つ。 自身のパニック障害で苦しんだ過去の経験から、 頑張らずに、人目を気にせず体調や気分のままにに参加できるヨガ。 そんな、心も身体もゆるゆるになる癒しのプログラム作りに力を入れ、 生徒さんがストレスや不調から解放されて、 イキイキと生きることのサポートに全力で取り組んでいる。 現在は〈寝転んで聴いているだけで癒され、安心する音と呼吸法の誘導〉を届けるため、シンギングボウル倍音セラピストとしても幅広く活動中。